Rückbildung

Durch Schwangerschaft und Geburt werden der Beckenboden und ein Großteil der Bauchmuskulatur stark beansprucht. Deshalb bedarf es gezielter Gymnastik, um allen Muskeln ihre ursprüngliche Funktionalität zurückzugeben. In der Euphorie über das Neugeborene treten meistens die täglichen Übungen der Wochenbettgymnastik in den Hinter grund. Deshalb empfehlen wir etwa zwölf Wochen nach der Geburt den Besuch unseres Rückbildungskurses.
Der Kurs soll der Steigerung des körperlichen Wohlbefindens dienen, Spaß machen und ein toller Anlass sein, um sich auch mit anderen Müttern auszutauschen.

Selbstverständlich können Sie Ihr Baby zum Kurs mitbringen.

Inhalte des Kurses:

• Körperwahrnehmung und Spüren von Veränderungen 
• Ganzeinheitliche Rückbildungsvorgänge unterstützen
• Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens
• Stärkung der Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur
• Bewegungsübungen, Entspannungsübungen
• Austausch mit anderen Müttern
• Spaß an Körperarbeit
   

Mitzubringen sind:

• Sportsachen 
• Trinken
  
• Handtuch  
• dicke Socken
   
• Babytasche
  
• Kurskaution (50 Euro)
  
• Kursvertrag

Anmeldung: ab der 8. Woche postpartal (auf Wunsch auch eher)
Kosten: Übernahme der Kursgebühr durch GKV bei erfolgreicher Teilnahme
Einmalige Kurskaution in Höhe von 50,00 zur verbindlichen Kursanmeldung.
Kursort: Psychiatrische Tagesklinik, Zum Hospitalgraben 3, 99425 Weimar (Parken im Parkhaus SHK möglich)

Eine Kurseinheit besteht aus 8 Stunden zu jeweils 75 min. / (Die genauen Termine erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung von unseren Hebammen)

Hinweis zur Anmeldung:
Bitte geben Sie im Kontaktformular den Geburtsmonat Ihres Kindes als Kurstermin an. Ist Ihr Kind z.B. im Februar geboren, geben Sie als Termin bitte "Geburt Februar" an. Unser Hebammen-Team wählt dann einen passenden Kurstermin aus. Bei Fragen können Sie sich gerne telefonisch unter 03643/571680 im Kreißsaal melden.